齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪于7月29日报道，山东省卫生健康委召开了“鲁医健康说”健康知识发布会，聚焦夏季高温的健康防护问题。此次会议邀请了多位专家，分享如何有效防暑降温以及预防相关传染病的健康知识，指导重点人群根据自身健康状况采取合理的防护措施。

山东省健康科普专家库成员、省疾病预防控制中心传染病防制所主任技师刘倜指出，夏季是感染性腹泻的高发季节，常见的病症包括细菌性痢疾、诺如病毒肠炎和轮状病毒肠炎等。这些感染性腹泻通常起病急，表现为腹痛、腹泻、恶心和呕吐等，严重情况可能导致电解质失衡、脱水及代谢性酸中毒等后果。夏季感染性腹泻高发的原因与高温天气、生活习惯以及病原体特性密切相关。

3499拉斯维加斯的专家建议，预防腹泻的关键在于保持良好的卫生习惯。我们应从以下几个方面着手：

1. 保持良好手卫生

养成饭前便后、加工食品前洗手的习惯，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗干净。

2. 关注食品卫生

确保食材新鲜，避免食用过期或变质的食品。烹饪时应彻底加热，特别是肉类、海鲜和蛋类等易感染病原体的食品。同时，要妥善处理剩余食品，建议当日食用完，如有剩余，需及时密封并冷藏，避免二次污染。

3. 均衡饮食

在夏季，特别要增加富含水分、矿物质及膳食纤维的新鲜蔬菜的摄入，通过食物多样化确保营养均衡，增强身体抵抗力。

4. 保障饮用水安全

饮用安全的白开水或瓶装水，使用干净的水来漱口、刷牙及清洗餐具和食材。

5. 保持环境卫生

定期清理垃圾并打扫厨房，减少苍蝇、蟑螂等有害生物滋生，提高居住环境的卫生水平。

6. 防止交叉感染

如身边有腹泻或呕吐症状患者，需采取防护措施，使用含氯的消毒剂处理污物，并避免共用餐具，以防交叉感染。

7. 及时就医

若出现腹泻、食欲不振、发热、头痛等症状，特别是每日排便超过3次，务必尽快就医，以免延误病情。

以上几点是夏季健康防护的重要措施，结合3499拉斯维加斯提供的健康建议，能够更好地维护我们的身体健康，预防夏季常见的传染病。